Questions fréquentes

Les séances de sophrologie sont remboursées par la plupart des assurances complémentaires, je suis agréée à l’ASCA et RME.

Veuillez vous renseigner auprès de votre assurance-maladie.

La sophrologie caycédienne a été crée par le Pr. Alfonso Caycedo, neuropsychiatre, dans les années 1960. Il s’est inspiré des techniques occidentales (relaxation, hypnose…) et orientales (bouddhisme, yoga, méditation…).

 Elle a été adoptée en Espagne depuis de nombreuses années et dans des contextes divers. Les écoles, les hôpitaux, le sport à haut niveau, le développement personnel, la vie professionnelle, la santé, etc…

 Méthode exclusivement verbale et non tactile.

 C’est une méthode qui se vit et se découvre à travers des techniques et des entrainements personnels. Les exercices vont travailler à la fois sur la respiration, la décontraction musculaire et des visualisations positives. Ces pratiques vont permettre de mieux se connaître, d’aller vers un équilibre entre nos structures corps-esprit-conscience-âme que nous sommes. Elle va également nous permettre de s’ouvrir à d’autres possibilités, à mettre à jour nos capacités et nos valeurs.

 La sophrologie se pratique dans différentes postures mais n’implique pas d’efforts physiques intenses.

 C’est important de prendre conscience des choses que nous pouvons changer.

 Vous allez devenir l’acteur principal de votre vie en améliorant la qualité de votre quotidien et donner un sens à votre existence.

 La sophrologie s’adresse à tout le monde !

• Une simple technique de relaxation
• Une philosophie orientale
• De l’hypnose
• De la psychologie / psychanalyse / psychothérapie
• Du yoga
• Une religion ou une croyance
• Une méthode miracle

Prenez le temps de ressentir le besoin d’une séance.

Nous sommes tous des humains. Lorsqu’une habitude est créée, il nous faut un certain temps pour que notre cerveau la déconnecte. Ce qui rend tous les changements et les transitions très difficiles.

Cependant, si vous avez toujours des inquiétudes à l’idée de m’appeler, vous pouvez choisir de m’écrire en utilisant la page de contact.

Les personnes qui viennent me voir sont les plus courageuses car elles ne veulent plus rester dans un même schéma et demandent de l’aide pour toutes les choses qu’elles ne connaissent pas.

Faites-vous confiance, vous serez au bon moment, au bon endroit.

Suivez votre intuition !

Dès la 1^ère séance, vous devriez ressentir un changement. Chaque séance vous apportera de nouveaux ressentis corporels et émotionnels à l’intérieur et à l’extérieur de vous-même.

Ensuite, tout va dépendre de vos engagements et de votre régularité à vous entrainer.

Si vous venez chaque semaine, vous pourrez commencer à vous sentir bien dès le 1^er mois et dès que vous vous sentirez autonome, vous n’aurez plus besoin de venir me voir !

C’est comme beaucoup de choses, plus on est régulier(ière) et engagé(e) plus on obtiendra des résultats profonds.

Les personnes que j’accompagne disent de moi que je suis dans l’écoute bienveillante, sans jugement et ma présence est positive. Mon dynamisme, mon enthousiasme se ressentent et cela vous donne confiance.

J’ai choisi la sophrologie dans un moment de ma vie où j’en avais besoin. Elle m’a permis de retrouver ma liberté et de gérer mes angoisses en toute autonomie. Je ne voulais pas d’une thérapie où il faut aller toutes les semaines chez un thérapeute et n’avoir jamais les clés pour être autonome.

Je me suis entrainée à toutes les techniques que je pratique encore à ce jour, qui me rendent complètement libre et responsable. L’intuition est une des capacités que j’ai beaucoup entrainées pour mieux vous accompagner sur votre chemin.

J’ai toujours aimé aider, écouter les personnes et essayer de leur trouver une solution à leur problème.

Avec la sophrologie, je peux vous accompagner à être maître à bord de votre vie en prenant compte de tout votre être, de tous vos potentiels pour arriver à votre propre transformation.

Ce métier m’apporte que du bonheur et donne du sens à ma vie malgré que ce ne soit pas toujours facile car je côtoie de nombreuses personnes en souffrance.

Je m’enrichis quand je vous aide à aller vers un mieux-être, à vous comprendre et à vous connaître.

Quelle belle aventure !!